通常来说，身体在运动过后，短时间内还处于兴奋状态，心跳速度也没有恢复平缓。因而饮水时需要尽量保持速度平缓，最好是可间歇式地分多次饮水，这样才能让身体器官有序地、充分地吸收水分。需要提醒的是，无论是运动前、运动中、还是运动结束后，都不要喝过冷的水，以免对肠道造成刺激。如果进行的是高强度的运动，则需要补充一些运动饮料，其含有的各种营养物质和能量能适应体育锻炼者的生理特点和格外营养需求。【聚合体育】:佐加顿斯前锋艾坚逊联赛至今曾经射入8球。週日早晨，瑞典超持续有好戏演出，佐加顿斯将坐镇主场迎战奥斯达辛斯。两队目前联赛积分差距只要2分，不过客队佐加顿斯

现如今中超联赛结束后球员们都回到了自己的家里与家人团聚，但是球队当中还在进行着人员的变革， 如今根据中超新政等种种原因，外援与教练的变换非常多，至今中超已经有多名外北京时间10月6日，美国媒体ESPN公布了一段梅西的专访视频，视频中梅西回顾了自己在世界杯的往事，谈到了足球与他的生活，也展望了卡塔尔世界杯，除了确认这是他的最后一届世界杯，梅西还表示，“阿根廷始终是夺冠候选，但不是最热门的球队。”

聚合体育10月4日报道🌙🌋🐣：北京时间10月4日，湖人在主场季前赛揭幕战迎战国王，勒布朗-詹姆斯上半场打了16分钟，7投0中仅靠罚球拿下4分，同时还有1篮板2助攻进账U23亚洲杯小组赛首战，中国队3比0洁净拖拉地打败了阿曼队，终于拿到在这项赛事里的第一场成功。前两届U23亚洲杯，中国队小组赛都是三场全败。 这批年老人踢得很自信。所谓自信，

众所周知，日本是世界上最长寿的国家，他们的平均寿命都在84岁以上，他们的一些生活习惯，也许可以作为参考。然而，一份令人感兴趣又自相矛盾的试验结果出炉了，据医学杂志《TheLancet》报道，日本在世界上“名列前茅”。排名第11的日本人仅占40%的体育锻炼。在我们的观念里，生活就是体育，体育能让我们更好的活下去，那么日本人为什么不锻炼，反而活的更久？