寒露前后，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力，为冬季到来做好准备，预防感冒。但是运动一定不要“赶早”，这是因为晨起气温太低，身体素质较弱者容易感受寒邪。同时，不论何种运动，都不宜过量，以全身微热，尚未出汗或微微出汗为宜。应避免大汗淋漓，以保持阴液内敛，不使阳气外耗，否则会伤阴损阳。若遇到阴雨天气时，可选择在室内运动，不可冒雨涉水，以免感受寒湿。此外，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季，体质较差的人也可在室内开展太极拳、八段锦、五禽戏或瑜伽等运动。北京工夫今天清晨3点，红魔曼联将在主场迎战南安普敦，思索到圣徒是红魔最惧怕的球队之一，置信这场竞赛将会十分精彩。 在这里，足球专家Adrian Clarke剖析了左右竞赛走势的战术要

近日，尤文图斯球星博格巴对自己的哥哥马马蒂亚斯提出了指控，目前马蒂亚斯也已经前往警局自首。事情的经过是这样的🎧🚧🍕☦️：上个月末，博格巴的哥哥马蒂亚斯发布了一段自拍视频。比利时守门员米歇尔普雷德霍姆(Michel PreudHomme)出生于1959年1月24日，在他那个时代，曾被以为是世界上最好的守门员。世界杯金手套奖（也称雅辛奖Yashin Award）初次颁发是在1994年的美国

近来有很多针对鲁尼和伊布的批判，曼联中场埃雷拉选择力挺这两位悍将。 本赛季鲁尼的形态不断饱受质疑，致使于其在最近三场竞赛中都没能首发。 埃雷拉表示，这位英格兰国脚依网易体育9月1日上海报道🚑⛸：今天晚上结束的中超联赛第12轮的补赛中，上海海港0比0闷平沧州雄狮。赛后，海港主帅莱科表示🗽🤪⚱️：“今天上半场我们打的不错，创造了一些机会可

周六英超，狼队主场1:0小胜修咸顿，终於打开联赛的胜利之门。全场唯一入球在上半场补时阶段出现，狼队一次反击，新兵马迪奥斯纽尼斯右路传中，保丹斯无人看管下近门建功