戈里斯

回复 古隆 :1🍿🕤😺😏、现在不少朋友热衷在跑步机上锻炼身体🐚⌛️🥘，但其实在跑步机上跑步🕷🚎💓😚〽️，关节协调起来比较困难🕧😻👉，容易导致关节过度损耗💒💛。因此在体育锻炼之前🍅🤘，特别是在进行跑步机练习前🚢😖，应做好充分的热身准备活动🍥🌵🐅。建议先轻缓地舒展膝关节🚉♎️🦐🚳，让膝关节充分活动开以后再参加运动🦖⛽️🐣🙏，同时也要注意控制锻炼的时长和次数㊙🦖🤠。

武珀塔尔

回复 卡卢 :正值国庆假期🌗🎥🎠🌪♊️，中国足球传来了一条令人振奋的消息⚪🈸🙂🐡，中国U17男足在澳大利亚谢珀顿举行的U17亚洲杯预选赛G组首场小组赛中以9比0大胜柬埔寨U17男足🏫🕤🐝。除了悬殊的比分外🚛👈🍗，中国队的小伙子们在比赛中展现出的自信📷🏎✍🌥、斗志以及技战术能力同样令人眼前一亮🍆🏙🤚💔。不少球迷都对这支由前国脚杨晨执教的队伍送上了鼓励🌒♌️👲，同时也希望这一批06-07年龄段的小将们能够撑起中国足球的未来🍭😑🐘🦟。本次U17亚洲杯预选赛共分为10个小组🗺🌲🐉🥚🐐，采取小组单循环赛制🌍🎤🌳🍍，每个小组的第一名和成绩最好的六个小组第二将入围明年决赛阶段的比赛🌇🌋😯🍆。中国U17男足被分在G组🛸☦️，同组的还有柬埔寨队🦴🌇😾、北马里亚纳群岛队和东道主澳大利亚队⛺⛽️🎤🍵🤢。

金斯林

回复 肯尼施密特 :现年78岁的米卢被公认为世界杯历史上的“神奇教练”🔴🕘🎾😇。他曾先后带领墨西哥🛵🥥❤️🔱、美国🦀🏟👌❤️🎾、尼日利亚等球队杀入世界杯16强☀🍹👉，是首位连续四届率领不同的国家队进入世界杯16强的足球教练👅🦂。