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回复 奥古赞巴哈迪尔 :保持身体活跃🗽💈🎾🉑🤩。日常体育活动有助于控制高血脂🥫🕓、高血压🚝🥜🌎、超重和肥胖等风险因素🚉🏂🌓。成年人每周应进行总计150分钟或更多的中等体力活动或每周75分钟的剧烈体力活动🌵🏣📵🤭。在开始任何锻炼计划之前🕔🈵♓️🍪,请询问您的医生适合您的体育锻炼水平🎇🦐🦡😢。